Επιλογή Σελίδας



Κοιλιακοί: Μια άσκηση πάρα πολύ απλή, που αν δεν έχεις τη θέληση και τη διάθεση να γυμναστείς, σου μοιάζει ‘βουνό’. Ο Κριστιάνο Ρονάλντο όμως, σε video που ανέβασε στο προσωπικό του Instagram με τη συνεργασία της Nike, επιχειρεί να αλλάξει την κατάσταση. Ο Πορτογάλος σταρ επιχείρησε να κάνει κοιλιακούς με τα χέρια να ακουμπούν τις μύτες των ποδιών. Σε μια συνθήκη 45 δευτερολέπτων μέσα στο λεπτό, κατάφερε να κάνει 142 επαναλήψεις (!!!).

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Hey guys, I have a new challenge for you to stay active: the Living Room Cup 🏆. Can you step up and beat my core crusher record? Show me what you got and use #livingroomcup #playinside @nike @cristiano so I can 👀 you!

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cristiano Ronaldo (@cristiano) στις

H λογική λέει πως κι άλλοι επαγγελματίες αθλητές μπορούν να φτάσουν την επίδοση του Ρονάλντο. Μέχρι στιγμής ο μοναδικός που έχει πλησιάσει την επίδοση του, είναι ο Μπρούνο Φερνάντες της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ. Ο Πορτογάλος μέσος που υπόσχεται να φέρει ποιότητα στην επιθετική ανάπτυξη των ‘Κόκκινων Διαβόλων’, έχει κάνει μόλις 117 επαναλήψεις, ενώ και ο αμυντικός της ομάδας, Ντιόγκο Νταλό, έχει μόλις πλησιάσει στις 110.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

#NikeLivingRoomCup – Semana Um. 117 Abs em 45 segundos. Nada mal para um domingo. Obrigado pelo desafio @Cristiano @nike @nikefootball Desafio : @jorgejesus @francisobikwelu @martial_9 @carloschainho @cesartmourao @madjer_official

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Bruno Fernandes (@brunofernandes.10) στις

Σε κάθε περίπτωση, μπορείς να επιχειρήσεις το challenge κοιλιακών του Ρονάλντο, με μια ανατροπή: να ΜΗΝ το κάνεις ως challenge, αλλά ως άσκηση, στους δικούς σου χρόνους, με τους δικούς σου ρυθμούς επαναλήψεων. Τα 45 δευτερόλεπτα του Ρονάλντο, μπορούν άνετα να γίνουν 15 λεπτά, γιατί πολύ απλά, ούτε εγώ, ούτε εσείς, είμαστε Ρονάλντο. Αλλά όλοι έχουμε δικαίωμα σε ένα δυναμικό, ανταγωνιστικό σετ κοιλιακών ανά ημέρα, που μπορεί να φέρει περισσότερη ευεξία σε όλους μας, για όσο κρατήσει ο περιορισμός στο σπίτι.

Πηγή: Contra

Pin It on Pinterest

Shares
Share This